توسط : همه ما شنیدهایم که استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست چقدر مهم است، اما آیا دلایل خاصی را میدانید؟ پوست ما برای محافظت از ما در برابر اشعه مضر فرابنفش کار می کند، به همین دلیل است که باید از کرم ضد آفتاب برای محافظت در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش استفاده کنیم. حتی در روزهای ابری، پوست ما در معرض اشعه های خورشید است که می تواند به مرور زمان منجر به سرطان پوست، تغییر رنگ و چین و چروک شود.
بزرگترین تغییری که می توانید در برنامه روزانه خود برای کمک به محافظت از پوست خود ایجاد کنید، استفاده از کرم ضد آفتاب هر روز صبح و دوباره در طول روز است. همچنین بسیار مهم است که در صورت مشاهده هرگونه تغییر در پوست یا لکه های جدید، با متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره محلی خود تماس بگیرید. در زیر، اهمیت استفاده روزانه از ضد آفتاب و نحوه محافظت از پوست خود را بیان می کنیم.
کسب اطلاعات بیشتر: چرا پلک می پرد؟ در اینجا نحوه متوقف کردن آن آورده شده است
خطر آفتاب سوختگی را کاهش دهید
همه متخصصان پوست بر اهمیت محافظت از پوست و جلوگیری از آفتاب سوختگی تاکید می کنند. شما می توانید در اثر گذراندن مدت زمان طولانی در خارج از منزل و بدون ضد آفتاب و همچنین استفاده از تخت های برنزه کننده یا غرفه ها دچار آفتاب سوختگی شوید. اگر به طور مداوم دچار آفتاب سوختگی می شوید، می تواند منجر به آسیب هایی شود که می تواند باعث سرطان پوست، چین و چروک زودرس و بسیاری از مشکلات پوستی دیگر شود. اگر دچار آفتاب سوختگی شدید همراه با تاول شدید، برای کمک با متخصص پوست محلی خود تماس بگیرید زیرا آنها می توانند سوختگی شما را ارزیابی کنند و محصولاتی را برای کمک به درد و به حداقل رساندن جای زخم پیشنهاد کنند. اگر به اندازه کافی زود تشخیص داده شود، استروئیدهای خوراکی یا موضعی می توانند از برخی از آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی جلوگیری کنند.
از علائم پیری جلوگیری کنید
قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید بدون هیچ گونه محافظتی می تواند به الاستین، کلاژن و سلول های پوست شما آسیب برساند. با گذشت زمان، این می تواند منجر به علائم پیری زودرس از جمله تغییر رنگ، چین و چروک، خطوط ظریف و ظاهر چرمی شود. پیری زودرس، که پیری نوری نامیده میشود، در افرادی که بدون کرم ضدآفتاب در معرض نور خورشید قرار میگیرند، رایج است – به خصوص در دهه 20 و 30 سالگی. خوشبختانه این مشکلات پوستی با استفاده روزانه از ضد آفتاب قابل پیشگیری هستند.
خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید
استفاده از کرم ضد آفتاب در هر روز، حتی زمانی که هوا ابری است، یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از سرطان پوست است. آمارها نشان می دهد که تا سن 70 سالگی، از هر پنج آمریکایی یک نفر به سرطان پوست مبتلا می شود. شما می توانید خطر ابتلا به این بیماری را با استفاده از حداقل SPF 30 چند بار در روز کاهش دهید. برای محافظت بیشتر، می توانید از SPF سطح بالاتر استفاده کنید. اگر مدت زمان طولانی را در خارج از منزل سپری می کنید یا در آب هستید، باید هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید.
جلوگیری از تغییر رنگ پوست
زندگی با نواحی تغییر رنگ پوست می تواند دشوار باشد، به خصوص زمانی که در اواخر زندگی ظاهر شوند. این نواحی تغییر رنگ اغلب «لکههای خورشیدی» یا «لکههای کبدی» نامیده میشوند و معمولاً قهوهای مایل به قهوهای هستند. آنها اغلب روی صورت، سر، دستها و بازوها ایجاد میشوند و میتوانند هم مردان و هم زنان را مبتلا کنند. استفاده دوره ای از کرم ضد آفتاب در طول روز می تواند به جلوگیری از ظاهر شدن این لکه ها بر روی پوست شما کمک کند.
کاهش التهاب
هنگامی که پوست ما در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرد می تواند باعث قرمزی و التهاب دردناک شود. این می تواند به ویژه برای افرادی که مشکلات پوستی مانند پسوریازیس یا روزاسه دارند چالش برانگیز باشد. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب به جلوگیری از التهاب ناشی از اشعه های مضر کمک می کند. اگر مستعد قرمزی هستید و پوست حساسی دارید، به دنبال ضد آفتابی با ترکیبات ملایم مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم باشید. همچنین باید از اسپریهای ضد آفتاب خودداری کنید زیرا این کرمها حاوی فرمولهای خشن از جمله الکل هستند که میتوانند پوست را خشک کنند. اگر در رابطه با مشکلات پوستی خود سؤالی دارید یا برای انتخاب محصول به کمک نیاز دارید، برای کمک با متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره محلی خود تماس بگیرید.
نکاتی برای انتخاب کرم ضد آفتاب
انتخاب یک محصول ضد آفتاب میتواند با همه گزینههای مختلف در دسترس باشد. یکی از مهم ترین مواردی که در انتخاب محصولات باید به آن توجه کنید، سطح SPF است، در نظر گرفتن SPF 30 یا بالاتر تضمین می کند که پوست شما حتی در روزهای ابری کاملاً محافظت می شود. به یاد داشته باشید که همیشه بعد از شنا یا استفاده از حوله ضدآفتاب بزنید و همیشه محصولی را با پوشش “طیف گسترده” انتخاب کنید.
