گل گاوزبان چیست؟ همه ی چیزهایی که لازم است بدانید

گل گاوزبان چیست؟ همه ی چیزهایی که لازم است بدانید

گل گاوزبان گیاهی است که از دیرباز به دلیل خواص مفید برای سلامتی مورد توجه بوده است.

به خصوص سرشار از اسید گاما لینولئیک (GLA) است که یک اسید چرب امگا 6 است که نشان داده شده است التهاب را کاهش می دهد.

گل گاوزبان همچنین ممکن است به درمان چندین بیماری از جمله آسم، آرتریت روماتوئید و درماتیت آتوپیک کمک کند.

با این حال، برخی عوارض جانبی جدی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود، و گروه‌های خاصی از مردم باید از مصرف این ماده کاملاً اجتناب کنند.

کسب اطلاعات بیشتر: تسکین طبیعی سرماخوردگی با آویشن ارگانیک

این مقاله نگاهی دقیق به فواید، موارد استفاده و عوارض جانبی احتمالی گل گاوزبان دارد.

گل گاوزبان چیست؟

گل گاوزبان همچنین به عنوان گل ستاره ای شناخته می شود، گیاهی است که به دلیل گل های بنفش پر جنب و جوش و خواص دارویی آن قابل توجه است.

در طب سنتی از گل گاوزبان برای گشاد کردن رگ‌های خونی، آرام‌بخش و درمان تشنج استفاده می‌شده است.

هم برگ ها و هم گل های این گیاه خوراکی هستند و معمولاً به عنوان چاشنی، سبزی خشک یا سبزی در انواع نوشیدنی ها و غذاها استفاده می شود.

برگها را گاهی آسیاب می کنند و در آب داغ غوطه ور می کنند تا چای گیاهی دم کنند.

در همین حال، از دانه ها برای تهیه روغن گل گاوزبان استفاده می شود که معمولاً به صورت موضعی روی مو و پوست مالیده می شود.

علاوه بر این، گل گاوزبان به شکل مکمل در دسترس است و برای درمان انواع اختلالات تنفسی و گوارشی استفاده می شود.

فواید

گل گاوزبان با تعدادی از مزایای سلامتی بالقوه مرتبط است.

ممکن است التهاب را کاهش دهد

برخی تحقیقات نشان داده اند که گل گاوزبان ممکن است دارای خواص ضد التهابی قوی باشد.

بر اساس یک مطالعه آزمایشگاهی و حیوانی، روغن دانه گل گاوزبان در برابر آسیب سلولی اکسیداتیو که می تواند به التهاب کمک کند، محافظت می کند.

مطالعه حیوانی دیگری نشان داد که تجویز روغن دانه گل گاوزبان به موش نشانگرهای التهاب مربوط به سن را کاهش می دهد.

علاوه بر این، یک مطالعه روی 74 نفر حتی مشاهده کرد که مصرف مکمل روغن گل گاوزبان به مدت 18 ماه، با یا بدون روغن ماهی، علائم آرتریت روماتوئید، یک اختلال التهابی را کاهش می دهد.

ممکن است به درمان آسم کمک کند

چندین مطالعه نشان داده اند که عصاره گل گاوزبان می تواند با کاهش التهاب و تورم در مجاری هوایی به تسکین علائم آسم کمک کند.

در یک مطالعه، مصرف روزانه کپسول های حاوی روغن گل گاوزبان و روغن دانه اکیوم به مدت 3 هفته سطح التهاب را در 37 فرد مبتلا به آسم خفیف کاهش داد.

مطالعه 12 هفته ای دیگر روی 43 کودک نشان داد که مصرف مکمل حاوی روغن گل گاوزبان همراه با ترکیبی از مواد دیگر مانند روغن ماهی، ویتامین ها و مواد معدنی، التهاب و علائم آسم را کاهش می دهد.

با این حال، مشخص نیست که آیا گل گاوزبان به طور خاص مسئول اثرات مفید مشاهده شده در این مطالعات بوده است یا خیر.

از سوی دیگر، یک مطالعه روی 38 نفر نشان داد که مصرف 5 میلی لیتر عصاره گل گاوزبان 3 بار در روز علائم آسم را بهبود می بخشد اما التهاب را در مقایسه با گروه کنترل کاهش نمی دهد.

بنابراین، تحقیقات بیشتری برای ارزیابی چگونگی تأثیر عصاره گل گاوزبان بر آسم و التهاب مورد نیاز است.

ممکن است سلامت پوست را افزایش دهد

روغن گل گاوزبان حاوی مقادیر زیادی اسید گاما لینولنیک (GLA) است، یک اسید چرب که برای ساختار و عملکرد پوست شما ضروری است.

روغن گل گاوزبان همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهبود زخم و ترمیم سد طبیعی پوست شما کمک کند.

برخی تحقیقات نشان داده اند که گل گاوزبان ممکن است برای چندین بیماری شایع پوستی، از جمله درماتیت آتوپیک، که نوعی اگزما است، مفید باشد.

در یک مطالعه، پوشیدن پیراهن زیر پوشیده شده با روغن گل گاوزبان هر روز به مدت 2 هفته به طور قابل توجهی قرمزی و خارش را در 32 کودک مبتلا به درماتیت آتوپیک بهبود بخشید.

بررسی دیگری از 13 مطالعه نتایج متفاوتی را در مورد اثربخشی روغن گل گاوزبان برای درماتیت آتوپیک نشان داد، اما اشاره کرد که اکثر مطالعات نشان داده اند که ممکن است تا حدودی برای درمان علائم آن مفید باشد.

با این حال، یک بررسی بزرگ از 27 مطالعه مشاهده کرد که مکمل‌های روغن گل گاوزبان هنگام مصرف خوراکی در تسکین علائم اگزما مؤثر نیستند.

مطالعات بیشتری باید انجام شود تا مشخص شود روغن گل گاوزبان چگونه می تواند بر سلامت پوست در صورت مصرف خوراکی یا موضعی تأثیر بگذارد.

عوارض جانبی بالقوه

مانند سایر اسانس ها، روغن گل گاوزبان را نباید بلعید، بلکه باید به صورت موضعی استفاده کرد.

قبل از استفاده، حتما روغن گل گاوزبان را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا آووکادو رقیق کنید تا از تحریک پوست جلوگیری کنید.

همچنین باید با استفاده از مقدار کمی روی پوست و بررسی هرگونه واکنش نامطلوب، یک پچ تست انجام دهید.

همچنین می‌توانید مکمل‌های سافت ژل را در بسیاری از فروشگاه‌ها و داروخانه‌ها پیدا کنید، معمولاً در دوزهای 300 تا 1000 میلی‌گرم.

چای های با برگ های شل یا بسته بندی شده نیز موجود است که می توان آن ها را در آب داغ خیس کرد تا یک فنجان چای گل گاوزبان آرام بخش درست شود.

مکمل های گل گاوزبان ممکن است با عوارض جانبی خفیفی از جمله مشکلات گوارشی مانند گاز معده، نفخ و سوء هاضمه همراه باشد.

در موارد نادر، نشان داده شده است که مصرف دوزهای بالای روغن گل گاوزبان عوارض جانبی جدی تری از جمله تشنج ایجاد می کند.

این مکمل ها همچنین ممکن است با برخی داروها از جمله رقیق کننده های خون تداخل داشته باشند.

به خاطر داشته باشید که گیاه گل گاوزبان همچنین حاوی آلکالوئیدهای پیرولیزیدین (PAs) است که ترکیباتی هستند که می توانند برای کبد سمی باشند و ممکن است به رشد سرطان کمک کنند.

با این حال، این ترکیبات عمدتا در طول پردازش حذف می شوند و مکمل های گل گاوزبان بدون PA به طور گسترده در دسترس هستند.

گفته می شود، به یاد داشته باشید که مکمل ها توسط FDA تنظیم نمی شوند. به همین دلیل، بهتر است محصولاتی را خریداری کنید که از نظر کیفیت توسط شخص ثالث آزمایش شده باشند.

علاوه بر این، گل گاوزبان نباید توسط افراد مبتلا به مشکلات کبدی یا زنان باردار یا شیرده استفاده شود.

در نهایت، اگر دارویی مصرف می‌کنید یا بیماری‌های زمینه‌ای دارید، حتماً قبل از مصرف مکمل با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید.

نتیجه گیری

گل گاوزبان یک گیاه دارویی است که با تعدادی از فواید سلامتی قوی همراه بوده است.

مشخص شده است که گل گاوزبان التهاب را کاهش می دهد، سلامت پوست را بهبود می بخشد و علائم آسم را کاهش می دهد.

با این حال، مهم است که مکمل‌ها را فقط طبق دستورالعمل استفاده کنید، محصولاتی را انتخاب کنید که فاقد PA هستند، و قبل از مصرف با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید، به‌ویژه اگر داروی دیگری مصرف می‌کنید یا بیماری‌های زمینه‌ای دارید.

ادمین

دیدگاهتان را بنویسید

درباره ما

مجله اینترنتی شهر دوستان با تکیه بر دانش محتوایی تیم خود سعی بر آن دارد تا بهترین مقالات سرگرم کننده را در اختیار خوانندگان قرار دهد.

آخرین پست ها

1400 © تمامی حقوق برای مجله اینترنتی شهر دوستان محفوظ می باشد و کپی برداری از محتوا با ذکر منبع بلامانع می باشد.